Water drinken, een must!
Er zijn genoeg redenen om jezelf dagelijks te voorzien van anderhalf tot twee liter water. Zo is water goed voor je nieren, houdt het de vochtbalans in orde. Als je dorst hebt wil dat zeggen dat je niet genoeg water hebt gedronken. Je moet dus niet wachten met drinken tot je dorst hebt maar gedurende de hele dag drinken. Water houdt ook ons lichaams temperatuur op peil, mensen die koorts hebben moeten extra veel drinken zodat de koorts sneller zakt. Om nog meer redenen te noemen voor het drinken van water: vermoeidheid, infecties aan de urinewegen, hoge bloeddruk, hoofdpijn, rugpijn, slechte bloedcirculatie,trage stofwisseling,slechte weerstand, slecht onthoudingsvermogen,Stress. Dit zijn allemaal redenen om nog meer water te drinken dan je gewend bent.
Shari zegt,
September 8, 2009 om 2:16 pm
Het geldt namelijk niet voor iedereen om 1,5 tot 2 te drinken. Sommige mensen kunnen met minder. Je moet ervoor zorgen dat je voldoende vocht naar binnen krijgt, dus koffie (met mate), thee, siroop enz. vallen ook hieronder. Verder is het belangrijk weer niet te veel water te drinken, anders loop je watervergiftiging op.